Prévention cardiovasculaire
✅ Prévenir vaut mieux que guérir
- Faites contrôler votre tension régulièrement
- Arrêtez le tabac et limitez l’alcool
- Bougez au moins 30 min/jour
- Mangez équilibré (moins de sel, plus de fibres, fruits et légumes)
- Consultez si antécédents familiaux
Le risque cardiovasculaire correspond à la probabilité de développer une maladie du cœur ou des artères.
- Principales causes : dépôts de cholestérol (plaques d’athérome) → obstruction des artères
- Conséquences : infarctus, AVC, insuffisance cardiaque
Chiffres clés
400
décès/jour en France
1ère
cause de mortalité chez les +65 ans et les femmes
2ème
cause chez les hommes
Facteurs de risque non modifiables
Âge
Sexe
Antécédents familiaux
Facteurs modifiables
Tabac, alcool, drogues
Sédentarité, surpoids
Hypertension artérielle
Cholestérol
Diabète
Stress, manque de sommeil, dépression
Actions proposées par ESS Cardio 72
Dépistage et suivi des facteurs de risque
Ateliers de sensibilisation
Activité physique adaptée (programme « Cœur et Santé »)